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坊間減肥的方法五花八門，看得人暈頭轉向；不少減肥理論似是而非，叫人半信半疑，只是大家都抱著不 妨一試的心態，覺得只要見效就是好方法。誰知道有些方法可能短期收效，過後體重卻反彈得更厲害；有的則不但成效並不顯著，甚至連個人健康都賠上了。結果減 肥不成，倒帶來一連串身體毛病，得不償失。
究竟怎樣才可以減得健康又有「營」？本書由米施洛營養護康中心的專業營養師撰寫，從營養醫學的 角度釐清一些減肥謬誤，提供客觀的參考指標，如怎樣計算體重指標（B MI）、身體的脂肪比率等，令讀者對減肥有全面客觀的認知，而非單單著
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亮光文化 2022.03.30
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